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乳癌是本港最常見的癌症之一，但我們往往只有在身邊的家人或好友患上癌症後，才會驚覺癌症這件事離我們很近。若不幸罹患乳癌，大家又應以甚麼心態，積極面對乳癌挑戰呢？

乳癌VS基因變異

大部份乳癌屬於單發性，然而有大約百分之十的乳癌患者的成因是遺傳了乳癌基因變異而引致，現時已知道與乳癌相關的變異位置通常在BRCA1和BRCA2基因。這個基因變異可以遺傳自父親或母親，而兒子和女兒有同等機會遺傳到基因變異。體內帶有攜帶此基因變異的女士比將比一般女士更大機會患上乳癌和卵巢癌，而男士則會有較大機會患上乳癌和前列腺癌。除了罹患癌症的機率增加，患者病發的年齡亦會比一般人年輕，所以基因變異的影響力是不容忽視的。

如果你患有早發性乳癌或早發性卵巢癌；或家族中有乳癌、卵巢癌及前列腺癌的病歷史，便屬於遺傳性乳癌的高危群組，應盡早諮詢醫生並轉介進行基因測試。如果真的遺傳了乳癌基因變異，只要進行恆常乳房造影及超聲波檢查，盡早發現細胞變異，便可將其對生活的影響降至最低。

乳癌所衍生的無力感

無論是單發性或遺傳性的乳癌，一旦發現患上乳癌，在決定一切手術和治療的同時，大部份癌症病人往往承受着一份無力感，對自己的生命和健康失去掌控感（Sense of control）。一直以為理所當然的事，突然變得不可理喻；一切在計劃之內的事，也變得遙不可及。再堅強的人在患上重病之時，都會感到心情低落、甚至驚惶失措，這是人之常情。

乳癌路上的重生

我們確實是沒有能力選擇患病與否；然而，我們卻有空間給自己選擇要如何面對。你或許有聽到「創傷後壓力症 」這個症狀，我們在創傷後大多會專注於它摧毁了甚麼，卻甚少讓我們反思「我得着了甚麼」。在經歷生命中苦難的時候， 傷心、失望、痛苦、沮喪是真真實實存在的，但要緊記有「危」便有「機」。

創傷後成長（Posttraumatic growth），這個概念提醒我們在磨練中也可以為自己找到重生的契機：選擇為生命賦予新的意義、選擇為生命排序重新定位、選擇為一直壓於心底的遺憾重新努力、選擇為從前放不下的面子重新修補關係、選擇為還有生命氣息而學會更善待他人。

要打敗乳癌這個病魔，必須從生活習慣開始：均衡飲食、恆常運動、健康體重、保持愉快心情、學習有效釋放壓力，都是不二之法。其後你便說出一句：「我過得到的！」

撰文：徐燕齡博士（香港浸會大學國際學院心理學社會科學學士（榮譽）學位課程講師）
（原刊於新城健康+，2023年11月）